|
|
|
2013-07-01 09:36:25, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
Ősszel is van bőven, amiből válogass! Mi több, ez az az időszak, amikor fel kellene hagynod a fogyókúrával, és inkább arra koncentrálj, hogy elegendő tartalékot gyűjts télire a vitaminokból.
A legegészségesebb zöldségek és gyümölcsök toplistája:
1. Körte - leves és ízletes, ezáltal könnyen eloltja az édesség utáni vágyadat. Rengeteg benne a vitamin és a szerves anyag. Ideális reggelire, egy joghurt és némi gabonapehely mellé.
2. Alma - kiváló C vitamin forrás, emellett gondja van a fogaidra és a csontjaidra is. Kevés benne a kalória, de annál több az antioxidáns. Védi a tüdőket, és megvéd a rákos megbetegedésektől is. Fogyassz belőle minél többet, bármikor, tízóraira vagy uzsonnára, vagy akár édességként, megsütve, fahéjjal!
3. Birsalma - a kesernyés, fanyar íze a gyerekkorodra emlékeztet? Akkor ennek emlékére fogyassz idén ősszel is belőle! Megéri, hisz tele van C vitaminnal és magnéziummal, ugyanakkor magas az antioxidáns tartalma is.
4. Gránátalma - amilyen finom, olyan egészséges is! Kíméli a májat és óvja az emésztőrendszert, ezen kívül pedig hozzájuttat a megfelelő C vitamin mennyiséghez és antioxidánshoz, amelyre szervezetednek szüksége van.
5. Szilva - növeli az immunrendszer ellenállóképességét, enyhíti a fájdalmakat, és tele van vitaminokkal! Az ősz legfinomabb gyümölcsének tartják számon, tehát ne kerüld el te sem!
6. Gesztenye - egyedi íze mellett igazi vitamin- és ásványi anyag-bomba. Kalóriatartalma alacsony, és nincs benne nátrium.
7. Dió - ,,jó minőségű" zsírokat tartalmaz, gondozza a hajad, a bőröd és a körmeidet is. Mi több, mennyei íze van, főként ha megpergeled picit a sütőben. Remek desszert lehet, vagy édességként is majszolhatod, emellett több előnye is van: csökkenti a szív- és rákbetegségek kialakulásának esélyét, valamint a vérszegénység ellen is harcol.
8. Tök - megelőzi a rákos betegségek kialakulását és a cukorbetegséget, magas az A és C vitamin tartalma, valamint kiválóan leküzdi a vérszegénységet. Komplex növény, amelyet valamennyien be kell vonnunk az étrendünkbe! Rengeteg módon el lehet készíteni: levesként, főzelékként, desszertként a sütőben vagy palacsintába keverve.
Forrás : twice |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: legegészségesebb, emésztőrendszert, kalóriatartalma, vérszegénységet, cukorbetegséget, kialakulásának, antioxidánshoz, szervezetednek, immunrendszer, rákbetegségek, vérszegénység, gyerekkorodra, majszolhatod, kialakulását, gabonapehely, vitaminokból, magnéziummal, vitaminokkal, gyümölcsének, desszertként, palacsintába, fogyókúrával, mennyiséghez, valamennyien, hozzájuttat, fájdalmakat, legfinomabb, édességként, megpergeled, antioxidáns, csontjaidra, koncentrálj, étrendünkbe, főzelékként, gyümölcsök, tartalékot, legegészségesebb zöldségek, édesség utáni, szerves anyag, rákos megbetegedésektől, gyerekkorodra emlékeztet, antioxidáns tartalma, vérszegénység ellen, rákos betegségek, sütőben vagy,
|
|
|
|
|
|
| Png rózsa csokor Nagyi telefonál Szép napot kívánok Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Kövesd a cowboyt! Nagyon különös Facebookon kaptam Éretlen vers Jó reggelt, jó napot mindenkin... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Még csak most kezdődik a nap Akik bántanak téged Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Popper Péter szavai Facebookon kaptam Minden harmadik... Reménység és erő Krisztustól e... Az a nap, amelyik nevetés nélk... A kételkedés kezelése Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Alázat A kételkedés kezelése Németh László tollából Mit beszél, nem értem, hogy m... A sors Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam képre írva Radikális szeretet Facebookon kaptam Krisztinától Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Julian Brass gondolata Alázat Facebookon kaptam Annuska bar... Szép estét Alázat Varga János Veniam - Fontos sz... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Png csokor Facebookon kaptam Png kislány Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Örülök, hogy látlak! Mai harmónia kártyám Tanuld meg ezt a versemet Miért nem menti meg Jézus a jó... Png cica Régi emberek, akikre máig büsz... Szép álmokat! Nem méltó hozzád Facebookon kaptam Éretlen vers Facebookon kaptam Akik bántanak téged Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akik bántanak téged Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Radikális szeretet Az a nap, amelyik nevetés nélk... Kaffka_Margit Png csokor Nevem Nevem Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy lelki imádság Régi emberek, akikre máig büsz... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Albert Einsteinről Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Éretlen vers Facebookon kaptam Facebookon kaptam Németh László tollából Szép estét Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam képre írva Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Szép estét
|
|
|
|
|
|
| legegészségesebb zöldségek, édesség utáni, szerves anyag, rákos megbetegedésektől, gyerekkorodra emlékeztet, antioxidáns tartalma, vérszegénység ellen, rákos betegségek, sütőben vagy, legegészségesebb, emésztőrendszert, kalóriatartalma, vérszegénységet, cukorbetegséget, kialakulásának, antioxidánshoz, szervezetednek, immunrendszer, rákbetegségek, vérszegénység, gyerekkorodra, majszolhatod, kialakulását, gabonapehely, vitaminokból, magnéziummal, vitaminokkal, gyümölcsének, desszertként, palacsintába, fogyókúrával, mennyiséghez, valamennyien, hozzájuttat, fájdalmakat, legfinomabb, édességként, megpergeled, antioxidáns, csontjaidra, koncentrálj, étrendünkbe, főzelékként, gyümölcsök, tartalékot, betegségek, vitaminnal, toplistája, emlékeztet, ugyanakkor, egészséges, gránátalma, gesztenye, csökkenti, megfelelő, körmeidet, uzsonnára, zöldségek, készíteni, tartalmaz, kesernyés, levesként, tízóraira, reggelire, gondozza, birsalma, kiválóan, alacsony, tartalma, fahéjjal, zsírokat, emellett, desszert, elegendő, bármikor, megsütve, valamint, rengeteg, megelőzi, emlékére, fogyassz, válogass, fogaidra, vágyadat, minőségű, szüksége, mennyei, szerves, vonnunk, nátrium, ezáltal, leküzdi, vitamin, ízletes, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3055
- e Hét: 27946
- e Hónap: 59432
- e Év: 264133
|
|
|
Offline
